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| opiio88 发表于 2024-11-9 00:18 只看TA 1楼 |
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泰式菠萝饭[15P]  健康功效 菠萝:祛湿 红椒:开胃、消食 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 食材用料菠萝 一个红椒 半个胡萝卜 少许米饭 适量火腿肠 适量芝麻 少许盐 适量咖喱粉 适量泰式菠萝饭的做法  1.菠萝一切为二  2.用小刀刮开格子状然后用勺子掏空，待用，注意不要刮烂菠萝  3.因为那天的菠萝饭吃完了，今天更新菜谱家里没有红萝卜咯，所以用红椒代替，不过其实里面大家根据自己的口味放其他蔬菜都可以，比如青豆呀玉米粒呀都可以，不爱吃火腿的也可以放鸡脯肉  4.配菜切丁，米饭准备好，蒜切小丁  5.锅内热油  6.油热放蒜爆香  7.放红椒和火腿丁翻炒  8.加米饭，然后小火把米饭炒散  9.放少量食盐  10.根据自己的口味放咖喱粉或者咖喱酱  11.切好的菠萝丁入锅翻炒  12.炒饭好了准备出锅  13.把炒饭装进菠萝里，撒上芝麻，就好咯  14.有没有很美?我儿子很喜欢吃，下次准备换一个口味给宝贝再做一次小贴士 这样做，既不浪费菠萝，又完全的利用了菠萝的外壳，可谓一举两得，尤其是有孩子的妈妈，更加可以尝试，孩子们一定很喜欢咯 |
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